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可可Radio第3150期:改善健康的簡單方法-通過列待辦事項清單減壓(7)

來源:可可英語 編輯:Ukki   可可英語APP下載 |  可可官方微信:ikekenet
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白領改善健康的簡單方法

可可電台

De-stress with a to-do list

通過列待辦事項清單減壓

If you don't have time to go out and clear your head on your lunch break, the experts advised writing a to-do list to gather your thoughts.

如果午休時間你沒空外出清醒頭腦,專家建議列個待辦事項清單來理清你的思緒。

"If you feel the symptoms of stress coming on, learn to get your priorities right," advised Marliyn Glenville, author of "Natural Alternatives to Sugar". "Learn to say no if you feel that you have taken on too much. Being assertive is invigorating and empowering. It also helps to make lists of what is, or is not, a priority, and to tackle the priority tasks first."

《糖的天然替代品》一書的作者瑪裏琳·格倫維爾建議稱,如果你感覺壓力症狀即將來襲,要學會分清事情的輕重緩急。覺得自己承擔了太多事情時,要學會拒絕。自信果斷能使人充滿活力、感到有自主權,還有助於制定優先和非優先事項清單、優先處理緊要任務。


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tackle vt.着手處理; [橄欖球]擒住並摔倒

例句:

Can you suggest how we might tackle the problem?

我們怎樣處理這問題,你能給出個主意嗎?

I suggested to him that we should tackle the problem another way.

我向他建議我們用另一種方式處理這個問題。

I'll tackle the boss for a raise.

我將與老闆交涉要求增加薪水。


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重點單詞   查看全部解釋    
stress [stres]

想一想再看

n. 緊張,壓力
v. 強調,着重

 
assertive [ə'sə:tiv]

想一想再看

adj. 斷定的,過分自信的

聯想記憶
invigorating [in'viɡəreitinɡ]

想一想再看

vt. 振興(invigorate的ing形式) adj

聯想記憶
tackle ['tækl]

想一想再看

v. 處理,對付,阻截
n. 用具,滑車,對付

聯想記憶
priority [prai'ɔriti]

想一想再看

n. 優先權,優先順序,優先

 
gather ['gæðə]

想一想再看

v. 聚集,聚攏,集合
n. 集合,聚集

 

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